E ai negads, hoje o dia foi foda, é muito difícil se acostumar a comer de forma saudável, mas aos poucos eu irei me acostumar. Como vcs puderam notar eu não postei fotos, nem minhas medidas, a explicação é mt simples: eu não tirei fotos, nem tive tempo de tirar minhas medidas, mas amanha de manhã eu começo postando tudo, desde o café até a janta. Inclusive colocarei também as minhas fotos, mostrando como eu estou agora. Os exercícios de hoje, foram muito cansativos, por conta de que eu não os fazia a muito tempo, de manhã eu pulei 20 minutos de corda, e a tarde fiz o "fit test" que é um dia (digamos assim) de um programa de exercícios chamado INSANITY, eu já o fiz, e perdi muito peso, porém como passei 7 meses sem praticar nenhum tipo de esporte nem fazer nenhum tipo de exercício, ganhei uma boa parte dos KG que perdi. Enfim, por hoje é isso, amanhã tem mais! GHOGH